Un petit 5 minutes pour se centrer, se détendre et libérer son esprit!
« Lorsque nous parvenons à contrôler et régulariser nos battements cardiaques, toutes nos fonctions biologiques vitales s’harmonisent et les effets d’aussi peu que 5 minutes durent plusieurs heures. » Parce que la respiration est vitale et qu’il peut être difficile d’intégrer des séances de relaxation à notre horaire, voici un exercice court et simple dont […]
