Hypnose thérapeutique et coaching PNL

Aude Proulx, hypnothérapeute et coach PNL Prévost (Laurentides) et en ligne Je me présente Mon nom est Aude Proulx. Je suis hypnothérapeute et coach PNL. Les personnes qui viennent me voir sont souvent des personnes qui vivent du stress, qui traversent des changements importants dans leur vie ou qui cherchent à transformer des patterns. Des […]

Le pouvoir de la vulnérabilité

Ce Ted Talk de Brene Brown est un bijoux sur l’importance et la beauté de la vulnérabilité https://www.youtube.com/watch?v=0PKSVv9GHT8

Un petit 5 minutes pour se centrer, se détendre et libérer son esprit!

« Lorsque nous parvenons à contrôler et régulariser nos battements cardiaques, toutes nos fonctions biologiques vitales s’harmonisent et les effets d’aussi peu que 5 minutes durent plusieurs heures. » Parce que la respiration est vitale et qu’il peut être difficile d’intégrer des séances de relaxation à notre horaire, voici un exercice court et simple dont […]

Mettre son mental sur pause quand on veut, ça se peut!

Je vous ai concocté un petit résumé abordant l’identification au mental et les trucs pour en sortir. Pour ceux et celles qui n’ont pas eu l’occasion de lire ce livre ou qui aimeraient le relire, en voici un bref aperçu. Bonne lecture! L’identification au « mental » amène la pensée à devenir compulsive. L’incapacité à […]

Empathie ou compassion?

Accompagner une personne qui traverse une période difficile sans vivre sa souffrance, c’est possible. Voici un article qui explique la différence entre l’empathie et la compassion. Bonne lecture! http://www.matthieuricard.org/blog/posts/l-empathie-et-la-pratique-intensive-de-la-compassion

Sortir de sa zone de confort pour réaliser ses rêves

Voici une petite vidéo dynamique qui démontre bien ce qu’est la zone de confort et quoi faire pour en sortir. Parce que c’est en osant sortir de cette zone que les changements s’opèrent et que les rêves deviennent réalité!https://www.youtube.com/watch?v=wZqegnIq-Ao