Un petit 5 minutes pour se centrer, se détendre et libérer son esprit!

« Lorsque nous parvenons à contrôler et régulariser nos battements cardiaques, toutes nos fonctions biologiques vitales s’harmonisent et les effets d’aussi peu que 5 minutes durent plusieurs heures. »

Parce que la respiration est vitale et qu’il peut être difficile d’intégrer des séances de relaxation à notre horaire, voici un exercice court et simple dont les bienfaits sont immédiats! Plusieurs vidéos et applications comme celle-ci sont accessibles pour faciliter la pratique de la cohérence cardiaque.

Pour plus de détails:

La cohérence cardiaque pour améliorer sa vie